Категории

Партнёры

Фильмы Онлайн
Фильмы торрент

Чат

22:13 RaMko: :84:

21:58 БронеКот: rutenii, RaMko, Я пожалуй инвентаризацию проведу :28:

21:54 rutenii: RaMko, :shock:

21:48 RaMko: rutenii, два десятка :yes3:

21:11 rutenii: БронеКот, :yahoo:

Значит яйца есть

20:58 БронеКот: rutenii, Ага... Вчера пошел помедитировать в туалет типа "Сортир"... Дверь открываю а оттуда курица с диким кудахтаньем вылетает... Я чуть досрочно медитацию не завершил :scare:

15:28 rutenii: БронеКот, :biggrin:

Хорошие места для уединения.

15:21 БронеКот: :111:

Лопатино под самарой селуха - из достопримечательностей 2 ларька и почта .... Нурлино под Уфой- колхоз пати - из достопримечательностей 3 ларька, почта закрыта... Новосегиевск под Оренбургом - там ваще жир! Кроме ларьков там даже музей есть и дворец спорта :1:

15:14 rutenii: БронеКот, Извиняюсь конечно, что влез в ваш диалог, но где эти города находятся и что там интересного, может деревянное зодчество или ещё что?

15:06 БронеКот: JusTices, Завтра еду в Новосергиевка-Таун :1:

15:04 БронеКот: JusTices, 2 месяца в Лопатино-Сити, 1,5 месяца в Нурлино - Виладж :1:

01:55 JusTices: БронеКот, 4 раза на Ибице!!! Хорошо. А ты как провел?

00:24 RaMko: БронеКот, :drinks:

00:19 БронеКот: RaMko, Зря ты :dntknw:

Техника -просто бомба!!! Конкретно взрывает мозг :biggrin:

00:18 RaMko: БронеКот, не надо

00:17 RaMko: БронеКот, :smekh:

00:12 БронеКот: RaMko, Псссс... Паря... Пейджеры за полцены интересуют? Прямые поставки из Израиля :1:

18:31 БронеКот: JusTices, Как у Вас прошло лето? Сколько раз гоняли на Ибицу? :1:

18:29 БронеКот: — Вовочка, ты пишешь в своём сочинении, что тебе нравится Коля и вы даже целовались; скажи, это правда? И тут Вовочка понял, как опасно списывать у отличницы Наташеньки… :shock:

23:23 RaMko: БронеКот, уже давно

20:07 БронеКот: Выпускайте Кракена!!! :yahoo:

16:40 БронеКот: Подруга решила поговорить о нашем будущем. Я полчаса распинался про телепортацию, лазеры и силовые поля :112:

Как позже выяснилось, я не очень понял вопрос... :pardon:

16:38 БронеКот: Сегодня я снова пытался вернуть свою девушку. Но с тех пор, как она переехала ко мне, её родители перестали отвечать на звонки :dntknw:

16:37 БронеКот: JusTices, Конечно... Обычно как мохом обрастет я за следующей иду в магаз :yes3:

00:47 RaMko: JusTices, Твое? Ты в отпуске, ОТДЫХАЙ!!!

00:39 JusTices: кто удалил сообщения? :fool:

Жесть. Зачем тогда писать :5:

23:55 JusTices: БронеКот, :biggrin:

у тебя я так поняла что хрен с ней! :smekh:

18:11 БронеКот: А теперь - тест. Внимательно посмотрите на мышку своего компьютера. Если она чистая - значит, вы женщина. А если грязная - значит, и хрен с ней! :1:

17:25 БронеКот: А ведь если бы не религии, людям приходилось бы убивать друг друга просто так, как дикарям каким-то :scare:

18:31 kvg-mur: https://dzen.ru/a/ZnF5M2gDdF6Hz_Tw

16:41 БронеКот: https://clck.ru/3DebPj :1:

16:30 БронеКот: kvg-mur, Не толерантно называть их алкоголиками - они альтернативно трезвые :1:

09:10 kvg-mur: https://forum.zannn.top/index.php?topic=55.msg363514#msg363514

01:38 RaMko: :pardon:

20:05 Чертёнок: :shock:

19:12 БронеКот: Объявление: - Продам полный комплект джедая: световой меч, костюм, справку из психиатрического диспансера. :50:

02:51 Чертёнок: rutenii, :smekh:

02:50 Чертёнок: https://prnt.sc/QzopuqbmhCis во ряху отъела в ДУМЕ новерное 70 тышш получает :scare:

01:07 RaMko: JusTices, Привет. Давай не петляй. Ждем :yes3:

23:03 JusTices: БронеКот, :smekh:

согласна

21:16 БронеКот: JusTices, Стриптиз не требует госдотаций :1:

21:16 БронеКот: rutenii, :biggrin:

21:09 rutenii: БронеКот, Это ж был секрет https://i-pic.me/img/2024-09/30/24fc9850f3909b41b4d4f830.jpg

20:44 JusTices: БронеКот, и чем

20:42 БронеКот: JusTices, Кстати знаешь разницу между стриптизом и современным театром? :1:

20:39 БронеКот: rutenii, И один стриптизер :68:

20:38 БронеКот: JusTices, Есть даже сотрудник СБ на сырной фабрике :1:

20:29 rutenii: JusTices, :28:

20:10 JusTices: БронеКот, я знаю кто :blum3:

19:21 БронеКот: JusTices, Поспрашивай :blum3:

Только зарегистрированные могу писать в чате!
Регистрация аккаунта

Торренты пользователей

VA - Milk & Sugar House Nation Ibiza [2024, MP3, 320 kbps]

VA - Dancefloor Hits [2024, MP3, 320 kbps]

VA - Clubbing Electro Party [2024, MP3, 320 kbps]

ВЫЗОВ (сезон 3, серии 1-4 из 10) [2024, WEB-DLRip 720p]

Первые на деревне (сезон 1, серии 1-3 из 10) [2024, WEB-DLRip 720p]

Торрент Оливье Лафэй - Упражнения без оборудования [2011, DjVu, 224 стр.]

Торрент Подписка на уведомления

93a82ad88a10d77d3205ed664ed523f78803171e

Книги-->Научно-популярные

Культурология, Курс лекций, Познавательная литература, Статья

Упражнения без оборудования

Автор: Оливье Лафэй

Издательство: Эксмо, Наше слово

ISBN: 978-5-699-53002-1

Серия: Книга-тренер

Год: 2011

Кол-во страниц: 224 с илл.

Язык: Русский

Формат: DjVu

Качество: Отсканированные страницы

Жанр: Физкультура, Спорт, Бодибилдинг. Легкая и тяжелая атлетика

Описание:

Эта книга являет собой оригинальный и новаторский труд,
представленный в ней эффективный метод силовых тренировок сопровождается профессионально выполненными иллюстрациями высокого качества. Она адресована всем, кто хотел бы накачать мышцы, не используя при этом тренажеры.
Оливье Лафэй предлагает метод, который дает возможность достигать быстрых и продолжительных результатов. Метод включает последовательные прогрессивные тренировки и специальные программы. Так, любой практикующий данный метод независимо от уровня физической подготовки сможет добиться желаемых целей: избавиться от лишнего веса, развить мышцы, улучшить свои атлетические качества.

Одобрено

модератор: Сантьяга

09.10.2015 00:18:16

Currently 9.72/10

Оценка: 9.7 из 10.0 (Всего: 18)

52.02 MB (54547431 байт)

08.10.2015 23:02:31

Vester78

275 раз

сиды: 0, личеры: 0 = 0 Пиры

7 недель назад

Добавлен	Имя	Комм.	Размер
28.12.2015	Би-Джей Гаддур - Силовые упражнения без отягощений [2015, PDF, RUS, 288 стр.] EXT	2	16.76 MB
04.06.2016	Океан Ельзи - Без меж (2016) [FLAC (image + .cue)] EXT	0	400.24 MB
28.01.2020	Journey to the Savage Planet [2020, RUS(MULTI), L] CODEX EXT	5	4.41 GB
26.05.2012	Роберт Те - 5 минут в день. Растяжка для здоровья [2004, PDF] EXT	2	57.35 MB
03.07.2024	Три богатыря. Ни дня без подвига (2024) TS EXT	0	1.37 GB
29.03.2024	Без паники! / Nic na sile (2024) WEB-DLRip 1080p \| L EXT	0	5.39 GB
29.03.2024	Без паники! / Nic na sile (2024) WEB-DLRip \| L EXT	0	1.37 GB

Сантьяга	Перенесено из Книги-->Обучающие в Книги-->Научно-популярные
logist	Благодарю за раздачу!
	У меня есть такая же книга, только советская. Но я ее найти никак не могу. Поэтому давно ищу заменитель
	супер!!
cot7	Спасибо !!! Мышца растет,растет мышца,мышца растет ......